为贯彻执行国家阳光体育运动的号召和《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》和《“健康中国2030”规划纲要》文件精神、体育总局和教育部《关于印发深化体教融合、促进青少年健康发展意见的通知》和共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于印发<关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见>的通知》(中青联发〔2015〕4号)精神，增强学生体质，抗击疫情，服务学生素质拓展，倡导学生健康生活方式，提高身体健康水平，培养热爱体育、崇尚运动的健康观念，形成良好的锻炼习惯，营造校园阳光健身跑活动的氛围，不断提高学生的身体素质，培养学生顽强的意志品质。我校在积极响应国家号召的同时，也不断结合自身实际，从内容形式上践行活动主旨，经学校研究，决定开展学生阳光健身跑活动。
一、指导思想
以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，以运动世界校园“APP”课外定向健身跑为主要形式，充分发挥在校生参与课外体育锻炼的积极能动性，达成促进学生身心健康、强健学生体魄的目的。本次引入运动世界校园“APP”，实现了大学生课外定向健身跑的信息化与科学化，进一步丰富与创新了我校课外体育锻炼活动的开展；同时将其与大学体育课程进行结合，真正的做到了参与的广泛性、形式的新颖性、落实的可靠性、实施的长效性。
二、组织与实施
（一）活动组织
由体育学院主要负责，教务处、各二级学院共同组织实施。
（二）活动实施
1.阳光健康跑的对象、时间和地点
对象：在本部的大一、大二本学期选项课学生（非体专业2022级、2023级）均需20周内在学校内进行阳光健康跑。鼓励其他年级的学生参与阳光健康跑。
时间：2023年9月15日开始至2023年12月31日结束，每天6:30—22:00，参与学生自行安排时间。
地点:阳光健康跑地点为校内。（由卫星布置好点位，每位学生上线会随机生成点位），参加跑步的学生在规定时间内可选择任意时间段，在确保自身安全的情况下，按照系统给出的随机线路（点位）进行健康跑活动。
2.阳光健康跑的具体办法
要求每位学生采用分散参与健身跑的原则，每次跑步男生至少2千米、女生至少1.5千米以上，且配速要保持在3分钟/公里至9分钟/公里。每次跑步距离和配速同时符合要求，才计有效成绩1次，每天男生最多可上传4千米，女生最多可上传3千米记录为有效成绩。每天跑步超出规定公里数不计入有效公里数，但可用于本学期评奖。
3.成绩计算
阳光健身跑步活动跑步成绩纳入大学体育课程考评(占比30%)。每学期跑步有效公里数达到男生100公里、女生80公里，跑步成绩计满分(100分)；跑步的总公里数可用于本学期评奖（系统识别的有效公里数为准）。跑步有效次数与跑步成绩具体折算方法见下表:
性别 |
分数 |
100分 |
其他得分 |
0分 |
男生 |
公里数 |
≥100公里 |
有效公里数×1 |
<40公里 |
女生 |
公里数 |
≥80公里 |
有效公里数×1.25 |
<20公里 |
若采用冒名顶替等非本人跑步行为完成任务的，则该学生及协同替跑学生本次跑步次数作废；若出现2次及以上者，本学期课外阳光健身跑步活动作0公里数处理，本课程的总评成绩以0分计算。
4.奖励
期末按照“运动世界校园APP”后台导出数据排行，对各学院男、女排名前10名的学生给予荣誉证书奖励。
三、注意事项
（一）凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者，必须由学生本人提出申请，填写长跑免试证明，提供三甲医院出示的证明、病历等相关材料，由班主任签署相关意见任课教师同意，然后交到学生体质健康测试中心何剑康老师处。
（二）跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前准备活动和跑后的放松活动。
（三）长跑中注意对校园内各类机动车、自行车的避让，小心路滑， 确保人身安全。
（四）长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，这个现象属长跑中的“极点”现象，此时跑步者可适当减缓跑步速。
（五）活动由体育学院负责解释，教务处、二级学院协助执行，需要办理免于参加阳光健身跑的同学请到学生体质健康测试中心办理，有疑问请联系何剑康13577776363。
玉溪师范学院 教务处
玉溪师范学院 体育学院
2023年9月14日
